Intermittent Fasting

IF blog week 4

Still going strong! Ja ik ben inmiddels wel echt fan van IF! Ik voel me er super goed bij en als ik in de spiegel kijk heb ik wel het idee dat er iets is veranderd. Ik houd het vasten steeds langer vol en besef mij goed dat de hoeveelheden eten die ik voorheen at…

IF blog: Tips tegen trek

Misschien ben je al begonnen met IF of ben je op voorhand benieuwd wat je kunt doen tegen trek. Voorheen noemde ik trek eigenlijk altijd honger, maar ik heb mij laten vertellen dat honger iets is dat de Westerse wereld eigenlijk helemaal niet kent. Mijn moeder zei vroeger dan ook altijd ‘kindertjes in Afrika, die…

IF blog week 3

Ik heb er weer een week intermittent fasting op zitten en het bevalt me nog steeds super goed! Het enige waar ik tegenaan loop is dat ik op een gezellig avondje nog tot ’s avonds laat aan een wijntje zit en de 18 uur vasten eigenlijk pas ingaan na de laatste slok wijn, ookal heb…

IF blog week 2

De tweede week Intermittent Fasting zit er op! In mijn blog over de eerste week IF kon je al lezen dat ik erg enthousiast was, en dat ben ik nog steeds! Deze week was wel iets rommeliger en heb ik niet strak dagelijks 18 uur gevast maar dat geeft niets. In deze blog neem ik…

Alles over Intermittent Fasting

In mijn eerste post over Intermittent Fasting heb ik kort uitgelegd wat het is en waarom ik er mee ben begonnen. In deze post geef ik nog meer informatie en weet je na het lezen alle ins and outs over IF! Intermittent Fasting betekent periodiek vasten. Je wisselt periodes van vasten (= dus niets eten)…